Podagre.net

Что можно есть при подагре

Содержание пуринов и уровень риска. У продуктов — на 100 г, у блюд — на порцию (оценочно, по составу).

Продукты Блюда
Риск: Все Запрещено Избегать Ограничить Можно
Категория: Все азиатская выпечка гарниры десерты завтраки закуски кавказская каши крупы мясные паста рыба салаты супы фастфуд

Найдено: 129

БлюдоПурины/порцияРискИз чего
Печень жареная · ~180 г ≈ 569 мг Запрещено печень говяжья, лук репчатый, мука пшеничная
Холодец · ~200 г ≈ 335 мг Запрещено свинина, говяжий фарш, лук репчатый
Чечевица отварная · ~200 г ≈ 288 мг Запрещено чечевица, масло растительное
Сёмга запечённая · ~180 г ≈ 281 мг Запрещено форель, лук репчатый
Куриные бёдра · ~200 г ≈ 270 мг Запрещено куриное мясо
Рыба запечённая · ~180 г ≈ 265 мг Запрещено форель, лук репчатый
Курица запечённая · ~180 г ≈ 243 мг Избегать куриное мясо
Курица в сливочном соусе · ~250 г ≈ 206 мг Избегать куриное мясо, сливки, лук репчатый, мука пшеничная
Куриные крылышки · ~150 г ≈ 203 мг Избегать куриное мясо
Солянка мясная · ~350 г ≈ 200 мг Избегать говяжий фарш, огурцы солёные, ветчина, колбаса варёная, лук репчатый, сосиски, томатная паста
Гречка с курицей · ~300 г ≈ 198 мг Избегать куриное мясо, гречневая крупа, лук репчатый, масло растительное
Чахохбили · ~250 г ≈ 197 мг Избегать куриное мясо, помидоры, лук репчатый
Вок с курицей · ~300 г ≈ 187 мг Избегать рис, куриное мясо, капуста, морковь, лук репчатый
Сациви · ~220 г ≈ 178 мг Избегать куриное мясо, грецкий орех, лук репчатый
Уха · ~350 г ≈ 177 мг Избегать форель, картофель, морковь, лук репчатый
Говядина тушёная · ~200 г ≈ 169 мг Избегать говяжий фарш, морковь, лук репчатый, томатная паста
Плов с курицей · ~300 г ≈ 169 мг Избегать рис, куриное мясо, морковь, лук репчатый, масло растительное
Бифштекс · ~180 г ≈ 166 мг Избегать говяжий фарш, лук репчатый
Шашлык свиной · ~200 г ≈ 163 мг Избегать свинина, лук репчатый
Лобио · ~200 г ≈ 160 мг Избегать фасоль, грецкий орех, лук репчатый, томатная паста
Рыба жареная · ~180 г ≈ 159 мг Избегать скумбрия, масло растительное, мука пшеничная
Удон с курицей · ~300 г ≈ 157 мг Избегать макаронные изделия, куриное мясо, капуста, морковь, лук репчатый
Куриные наггетсы · ~150 г ≈ 155 мг Избегать куриное мясо, сухари панировочные, яйцо куриное, мука пшеничная
Шаурма · ~300 г ≈ 154 мг Избегать куриное мясо, мука пшеничная, майонез, капуста, огурцы, помидоры
Лазанья · ~300 г ≈ 153 мг Избегать говяжий фарш, макаронные изделия, сыр, молоко, томатная паста
Жульен · ~150 г ≈ 148 мг Ограничить куриное мясо, грибы белые, сливки, сыр, лук репчатый
Гуляш · ~250 г ≈ 147 мг Ограничить говяжий фарш, лук репчатый, томатная паста, мука пшеничная
Роллы (суши) · ~200 г ≈ 145 мг Ограничить рис, форель, сыр, огурцы
Рыба в кляре · ~200 г ≈ 140 мг Ограничить скумбрия, яйцо куриное, мука пшеничная, масло растительное
Фасолевый суп · ~350 г ≈ 139 мг Ограничить фасоль, картофель, свинина, лук репчатый, морковь

Значения по блюдам — оценочные, рассчитаны по типовому составу и порции.

Хотите отслеживать, какие именно продукты вызывают приступы у вас?

Завести дневник — бесплатно