Podagre.net

Что можно есть при подагре

Содержание пуринов и уровень риска. У продуктов — на 100 г, у блюд — на порцию (оценочно, по составу).

Продукты Блюда
Риск: Все Запрещено Избегать Ограничить Можно
Категория: Все азиатская выпечка гарниры десерты завтраки закуски кавказская каши крупы мясные паста рыба салаты супы фастфуд

Найдено: 129

БлюдоПурины/порцияРискИз чего
Овсяная каша на молоке · ~250 г ≈ 41 мг Можно овсяная каша, молоко, масло сливочное
Хачапури · ~200 г ≈ 35 мг Можно мука пшеничная, сыр, яйцо куриное, масло сливочное
Цветная капуста на пару · ~180 г ≈ 34 мг Можно цветная капуста, масло сливочное
Капрезе · ~180 г ≈ 31 мг Можно помидоры, сыр, масло растительное
Рисовая каша · ~250 г ≈ 30 мг Можно молоко, рис, сахар
Греческий салат · ~200 г ≈ 27 мг Можно помидоры, огурцы, сыр, масло растительное, лук репчатый
Сырный суп · ~350 г ≈ 27 мг Можно картофель, сыр, сливки, морковь, лук репчатый
Пшённая каша · ~250 г ≈ 27 мг Можно молоко, пшено, сахар
Сырники · ~200 г ≈ 26 мг Можно творог, мука пшеничная, яйцо куриное, сахар
Тушёная капуста · ~200 г ≈ 26 мг Можно капуста, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло растительное
Бутерброд с сыром · ~90 г ≈ 26 мг Можно сыр, хлеб белый, масло сливочное
Творожная запеканка · ~200 г ≈ 25 мг Можно творог, яйцо куриное, мука пшеничная, сахар
Вареники с творогом · ~250 г ≈ 25 мг Можно творог, мука пшеничная, яйцо куриное, сахар
Творог со сметаной · ~200 г ≈ 24 мг Можно творог, сметана, сахар
Винегрет · ~200 г ≈ 21 мг Можно свёкла, картофель, морковь, горошек зелёный, огурцы солёные, масло растительное, лук репчатый
Салат овощной · ~200 г ≈ 19 мг Можно огурцы, помидоры, капуста, лук репчатый, масло растительное
Овощное рагу · ~250 г ≈ 18 мг Можно картофель, капуста, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло растительное
Вареники с картошкой · ~250 г ≈ 17 мг Можно картофель, мука пшеничная, лук репчатый
Драники · ~200 г ≈ 15 мг Можно картофель, лук репчатый, мука пшеничная, яйцо куриное, масло растительное
Оладьи · ~200 г ≈ 14 мг Можно кефир, мука пшеничная, яйцо куриное, сахар
Пирожок с капустой · ~120 г ≈ 14 мг Можно мука пшеничная, капуста, лук репчатый, масло растительное
Молочный суп с вермишелью · ~300 г ≈ 14 мг Можно молоко, макаронные изделия, сахар, масло сливочное
Ватрушка · ~120 г ≈ 13 мг Можно мука пшеничная, творог, сахар, яйцо куриное
Баклажаны жареные · ~180 г ≈ 13 мг Можно баклажан, масло растительное, майонез, чеснок
Картофель жареный · ~200 г ≈ 12 мг Можно картофель, масло растительное
Картофель отварной · ~200 г ≈ 12 мг Можно картофель, масло сливочное
Блины · ~200 г ≈ 12 мг Можно молоко, мука пшеничная, яйцо куриное, сахар, масло растительное
Картофель по-деревенски · ~200 г ≈ 12 мг Можно картофель, масло растительное
Картофельное пюре · ~200 г ≈ 11 мг Можно картофель, молоко, масло сливочное
Свекольник · ~350 г ≈ 11 мг Можно свёкла, картофель, огурцы, сметана, яйцо куриное

Значения по блюдам — оценочные, рассчитаны по типовому составу и порции.

Хотите отслеживать, какие именно продукты вызывают приступы у вас?

Завести дневник — бесплатно