Что можно есть при подагре

Содержание пуринов и уровень риска. У продуктов — на 100 г, у блюд — на порцию (оценочно, по составу).

Риск: Все Запрещено Избегать Ограничить Можно

Категория: Все азиатская выпечка гарниры десерты завтраки закуски кавказская каши крупы мясные паста рыба салаты супы фастфуд

Найдено: 15

Блюдо	Пурины/порция	Риск	Из чего
Чечевица отварная · ~200 г	≈ 288 мг	Запрещено	чечевица, масло растительное
Перловка · ~200 г	≈ 126 мг	Ограничить	перловая крупа, масло сливочное
Гречка отварная · ~200 г	≈ 112 мг	Ограничить	гречневая крупа, масло сливочное
Рис отварной · ~200 г	≈ 81 мг	Ограничить	рис, масло сливочное
Стручковая фасоль · ~180 г	≈ 64 мг	Ограничить	стручковая фасоль, масло сливочное, чеснок
Цветная капуста на пару · ~180 г	≈ 34 мг	Можно	цветная капуста, масло сливочное
Тушёная капуста · ~200 г	≈ 26 мг	Можно	капуста, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло растительное
Овощное рагу · ~250 г	≈ 18 мг	Можно	картофель, капуста, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло растительное
Вареники с картошкой · ~250 г	≈ 17 мг	Можно	картофель, мука пшеничная, лук репчатый
Драники · ~200 г	≈ 15 мг	Можно	картофель, лук репчатый, мука пшеничная, яйцо куриное, масло растительное
Картофель жареный · ~200 г	≈ 12 мг	Можно	картофель, масло растительное
Картофель отварной · ~200 г	≈ 12 мг	Можно	картофель, масло сливочное
Картофель по-деревенски · ~200 г	≈ 12 мг	Можно	картофель, масло растительное
Картофельное пюре · ~200 г	≈ 11 мг	Можно	картофель, молоко, масло сливочное
Кабачки жареные · ~180 г	≈ 10 мг	Можно	кабачок, масло растительное, мука пшеничная

Значения по блюдам — оценочные, рассчитаны по типовому составу и порции.

Хотите отслеживать, какие именно продукты вызывают приступы у вас?

Завести дневник — бесплатно